マシなボディの作り方

自分のボディの見た目には満足はしてないが、

3人の子を産んだわりにはマシかなと思ってます。

このマシなボディはどうやって？を良く聞かれ、

先日もLady2人に聞かれて

話していくうちに導き出された答え、、、

やっぱり歩くこと

と

その足元は

〝ヒールの靴〟

といったところ

でした。

といってもピンヒールや高いヒールではありません。

私は右膝が怪我をしているので、不安定な靴や高いヒールは履けません。

ですので

歩きやすいヒールの靴

で、歩くようにしてます。

ある日の私の動きをご紹介します。

『都内まで車

START→

水天宮前　歩いて人形町

からの電車で

お台場　お台場の公園ウォーキング

からの電車で

水天宮前

再び電車で押上　スカイツリー周辺散策（このphoto）

からの電車で

六本木　街中ウォーキング

からの電車で

新宿

ラスト電車で水天宮前』

丸一日都内をウロウロウロウロ

乗り換えも地味に距離があったり

時には時間に間に合うように小走りになったり

良い運動です。

この日はかなり歩いてます。

ウォーキングするぞ！

とウォーキングのトレーニングスタイルでウォーキング時間をするのではなく、

日常で、好きなスタイルで

行きたい目的地に向かって歩くので

気分も上がり、楽しい❤︎

こんな感じで　好きなものを好きなだけ食べながら

マシなボディが出来上がってます。

今は私個人的には、マシをヨシにするための美ボディへの働きかけをしてます。

満足したら終わりだから

まだまだ目指すべくとこへ…

こちら、スカイツリー下にあるツリー

カラーが変わるので、ピンク色のタイミングでパシャリ♪

美肌も美ボディも、無理なく楽しんで作っていきましょう♡

♡ご相談ご予約はこちら

町田、相模原　近辺エリアをメインに、対面対応

ZOOMやLINEのビデオ電話のリモート対応

で、お伝えします。

お問い合わせフォームより、ご連絡をお待ちしてます。

http://ws.formzu.net/fgen/s39975263/

self care♡self love