むくみケアは美肌への近道

梅雨入りした関東地方

体調などいかがでしょうか？

気圧の変化があるこの季節は、なんとなく身体の体調やお肌の調子が悪くなることが多いです。

その不調の1つが

むくみ

です。

このむくみをケアすることは、美肌への近道になります。

むくみについて

むくみとは

血管の外側にある細胞の間に水分が溜まってる状態です。

つまり、

皮膚の下に余分な水分が溜まった状態のこと

主な原因は、

血液の循環が悪くなってる

血行不良

です。

毛細血管から細胞の間に流れる水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管に吸収する水分が減ることによって起きます。

脚は心臓より下にあり、重力の関係で心臓に戻りにくいこともあり、ずっと立ちっぱなしだったり、今のテレワークにより、座りっぱなしになることにより、血液循環が悪くなりむくみやすくなります。

また、気圧が低下すると体や血管にかかる圧力が低下して、血液中の水分が細胞内に移行していくため、むくみやすくなります。

まさに、今の時期がむくみやすい時期なのです。

寒暖差も激しく、寒かったり暑くなったりすることにより自律神経が乱れ血流が滞り、むくみに繋がります。

脚のむくみなどは見た目でも変化が出ますが、直接は気付きにくい頭皮もむくみます。

頭皮がむくめば、頭皮と繋がってるお顔もむくみます。

むくみケア

むくみ知らずのお顔になるためにも、頭皮にはヘッドマッサージをしたり、脚にはフッドマッサージをしたり、

全身の血流の流れをスムーズにしていきましょう。

簡単に全身の血流の流れを良くするには、湯船に浸かることです。

体が温まることで、血管が拡がり、血流が良くなります。

湯船に入ると体に水圧がかかります。

水圧は、お肌表面だけでなく、皮膚の下の血管まで圧力がかかります。

その圧力によって、手先や足先などの末端の血液が心臓へ押し戻される為、血流が良くなります。

なかなか全身浴が出来ない方は、足湯をオススメします。

足湯をするだけでも、血液を循環させて、全身の血行も良くなり、脚のむくみも良くなります。

頭皮のヘッドマッサージも気軽に取り入れていくことが出来るので、

ヘッドマッサージと足湯の組み合わせもオススメです。

パソコンをしながら、テレビを見ながら、お肌のお手入れをしながら、

日常生活の中で、ヘッドマッサージと足湯の組み合わせで、むくみケアしてみてはいかがでしょうか？

血流を良くして、むくみを解消していくことも、美肌づくりへの1つの方法です。

この時期になると、なんとなく体の調子やお肌の調子が悪くなるのも、ご自身の1つの体質、肌質です。

このサインと向き合いながら、美肌づくりをしていきましょう。

あなたの今の状況と向き合って一緒に美肌ライフを送りませんか？

まずは、美肌カウンセリングでお聞かせくださいませ♡

（新宿の公園で咲いていた紫陽花と、私の推しの晃司さんのコラボレーション写真です笑

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