【美肌と湯船の関係】

シャワー派の方、夏は湯船に浸からない方に、

湯船のメリット

について、お伝えします。

美肌になりたいなら、湯船に入りましょう！！

オススメの温度は、39.40°くらい

オススメの入浴時間は、15分くらい

くらいばかりですが、

心地良く感じるかは、個人差が有るので

心地良い具合を以上の、温度、時間を目安の前後で見つけていただくと良いですね。

Ladyucaが考える　湯船の美肌へのメリットを3つご紹介します。

◇湯船に入るだけで得られるメリット3つ◇

① 温まる

体が温まることで、血管が広がり、血液の流れがよくなる

血流が良くなることが美肌に繋がります。

なぜ、血流が良くなると美肌に繋がるか？

お肌の細胞の生まれ変わり、つまり、ターンオーバーが美肌に大きく関係してるからです。

血液は、全身の細胞に栄養分や酸素を運搬してます。

体質や加齢に伴い、血行が悪くなると血液の巡りが滞ってしまうと、お肌の生成に必要な栄養が、細胞に届かなくなってしまうので、ターンオーバーのサイクルが乱れて、遅くなってしまいます。

血流が良くなることは、ターンオーバーの乱れを元に戻すことに繋がります。

ですので、血流が良くなると美肌に繋がると言えるのです。

②汚れが落ちやすくなる

体が温まることで、毛穴が開き、毛穴に詰まってる皮脂や汚れ、古くなった角質が柔らかくなり、簡単に落とせる

擦らずに落とせることが美肌に繋がります。

なぜ、擦らずに落とせることが美肌に繋がるか？

擦ることは、後々のお肌トラブルに繋がるからです。

擦るという、刺激による防御反応で、

お肌にメラニンを出すように指令を出します。

このメラニン色素が、ターンオーバーの乱れにより残ることが　シミやそばかす

です。

紫外線がシミやそばかすが出来る原因としては、周知の事実ですが、

実は、

擦る

ということも、シミやそばかすの原因にもなるのです。

つまり、お肌は擦らないことが大切なのです。

ですので、擦らずに落とせることが美肌に繋がると言えるのです。

③ リラックスする

浸かることで、浮力が働き、体重は約10分の1程度に軽くなることで、重力による物理的なストレスからも解放されます。

ストレスフリーは美肌づくり大切なことです。

なぜ、ストレスフリーは美肌づくりに大切なことなのか？

ストレスはニキビ肌の原因になりうるからです。

ニキビの原因は、様々です。

思春期ニキビは皮脂の過多、大人ニキビは乾燥による水分の減少、お肌が固くなること、雑菌の繁殖、、、などのお肌トラブル

シャンプーなどのヘアケアによる影響、髪の毛の刺激、、、などの外的なトラブル

ホルモンバランス、女性なら生理周期、精神状態、ストレスなど、、、の内的なトラブル

ニキビ肌のお悩み自体が精神的なダメージともなります。

私、10代からニキビに悩まされていたので、朝鏡を見た時に1つでもニキビがあると、1日気持ちはブルーでした。

まずは、そんなニキビLifeからは、ストレスを減らしていくことが大切です。

ですので、湯船でリラックスすることが、美肌に繋がると言えるのです。

1日の終わりにゆっくり湯船に浸かるだけでも、気持ち的にリラックス出来ますので、

真夏の今夜から、湯船に浸かる習慣をつけていきましょう！

湯船に浸かるは、手軽なセルフスキンケアです♡

お試しあれ～♡