冬の紫外線について

冬だからこそ、あえてUV（紫外線）についてお伝えします。



冬でも、真冬の1月でも、紫外線は降り注いでます。

※国土交通省　気象庁

UV（紫外線）のデメリット3つ

3つのデメリットは以下です。

❥肌へのダメージ

…肌老化に繋がる

シミ、シワ、たるみ、乾燥、赤み、ニキビ、、など肌トラブルに繋がりやすくなる

❥髪へのダメージ

…メラニン色素の変色、キューティクルが剥がれやすくなる、パサつき、枝毛、切れ毛、ゴワつき、ツヤハリコシの減少、フケ、かゆみ、抜け毛、白髪、薄毛の原因になりうる



❥身体へのダメージ

…紫外線アレルギー、皮膚癌、白内障、免疫力低下になりうる可能性がある



UVのメリット3つ

3つのメリットは以下です。

❥ビタミンDの生成

紫外線を浴びると、人の体内では紫外線B波の作用で、ビタミンDの生成が促されます。

ビタミンDは、体に必要な栄養素

強い骨や歯を維持するため、健康を維持するために欠かせないため、食事で摂れますが、不足気味になります。

日光による作用も大切です。

日本の緯度で、1日に必要な紫外線は、

両手の手の平、甲くらいの肌面積で

15分　です。

❥殺菌効果

カビ、ダニ、細菌などを破壊します。

❥心身への効果

太陽の日差しを浴びることで、体内時計が整えらたり、自律神経が整います。

リフレッシュになり、ストレス軽減も期待できます。

UV（紫外線）は、メリットもデメリットもありますが、私たちの生活には必要不可欠な存在です。

紫外線の予防をすることで、デメリットを最小限にして、メリットを最大限にして、紫外線を味方にし、心身共に健康的な美肌Lifeを送りましょう。

私は、少しだけ、リフレッシュに海へ♡

この時だけ脱マスクし

気持ち良い空気が吸って

全身チャージ出来ました。

ちなみに、、、

海には油断できない反射光線があります。

（反射光とは、

地表面に当たり、照り返してくる光のこと

反射される紫外線　照り返し　でも紫外線の影響は受けます。）

❥砂浜…10～25％

❥水面…10～20％

ちょっと意外かもしれませんが、海の中にいるよりも、砂浜の方が紫外線の照り返しは多いのです。

海の中にいても、浜辺にいても、紫外線対策はこまめにしましょう。

太陽の光と海のパワーは、偉大です♡

こんな状況ですので、出来ることで、心身を整えることは大切なことです。

でも、日々の生活の中でも出来ることです。

紫外線予防が出来る素肌美容法で、おうちにいながらのリフレッシュタイムとして、過ごすことが出来ます。

脱マスクが出来る日が来る日を信じて、

その時は思いっきり太陽光を浴びて過ごせるように、

今はお肌力を育て、蓄える期間にしてみませんか？

その先の

未来を作るために

未来を変えるために

今できることをする

美肌づくりを通して、考え、実践してみませんな？

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